İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Beden Eğitimi ve Sporun Faydaları
Trendlerdeki Yazı

Beden Eğitimi ve Sporun Faydaları

Beden Eğitimi ve Sporun Faydaları

BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN FAYDALARI

Beden eğitimi ve spor, kişinin belirli aralıklarla yaptığı vücut egzersizleridir. Beden eğitimi ve spor çocuklardan yaşlı insanlara kadar her kişinin yapması gereken egzersizlerdir. Fakat beden eğitimi ve sporu her insan yapmaz. Çünkü çoğu insan egzersiz yapmaya zaman bulamaz. Bulan bazı kişiler ise sadece hobi olarak yaparken bazıları ise zorunluluktan yaparlar. Saatler hatta günlerce antrenman yapmak çoğu insana zor gelebilir. Fakat bu zor işin yararları oldukça fazladır. Aşağıda beden eğitim ve sporun çeşitli yararlarından bahsedeceğim.

beden-egitimi

FİZİKSEL FAYDALARI

  • Kişi her zaman özendiği halk arasında ‘üçgen vücut ’ diye tabir edilen vücut şekline sahip olur.
  • Kişinin yaşam süresi daha sağlıklı ve uzun olur.
  • Kişinin bağışıklık sistemi spor yapmayan bir insana göre daha fazla kuvvetlenir.
  • Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski en aza iner.
  • Obeziteye yakalanma riski en aza iner.
  • Vücutta kas oranı gelişir ve yağ yüzdesi düşer. Böylelikle oksijen kullanımı daha fazla olur.
spor-beden

TOPLUMSAL FAYDALARI

  • Genelde ortamlarda sözü geçen kişi olur.
  • Kişi, çoğu kişi tarafından saygı görür.
  • Birey, girdiği bir ortamda her zaman bütün dikkatleri üstüne çeker.
  • Birey, aile içinde her zaman olumlu tepkiler alan aile ferdi konumuna gelir.
  • Yeni arkadaşlar edinir. Arkadaş çevrelerinde farklılıklar oluşur.
  • Kişinin özel hayatı daha renkli hale gelebilir.

PSİKOLOJİK FAYDALARI

  • Kişi kendini iyi ifade edebilmeye başlar
  • Kişinin motivasyonu her zaman yüksek olur.
  • Kişinin kendine olan özgüveni tam olur. Bu sayede çekingenlik veya utangaçlık duygularından kurtulur.
  • Kişi kariyerinde başarılı olur.
  • Kişi her zaman bir amaç duygusu içinde yaşar. Bu durum bireyi hayatta daha başarılı hale getirir.
  • Birey spor yaptıkça artık üşengeç davranışlarından vazgeçer. Böylelikle kendini daha rahat hisseder.

 

Yorum Yap

Yazar Hakkında

Onur Seslikaya

21 Yaşında Trabzon doğumlu Milli Sporcu, Sakarya Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü. Sporsever, araştırmacı, analiz etmede üstüne olmayan her tür sporda nacizane bilgi sahibi bir insan.

Yorum Yap