Kilo Verme ve Diyet

Egzersiz Yapmadan Kilo Verme (Gerçekten Kolay)
12 Oca, 2019

Egzersiz Yapmadan Kilo Verme (Gerçekten Kolay)

İnsanlar sık ​​sık bana, herhangi bir egzersiz yapmadan kilo vermenin mümkün olup olmadığını soruyorlar. Cevap EVET Bu makalede, bunun neden mümkün olduğunu, tam olarak nasıl gerçekleştirileceğini ve neden çalışmanın aslında...

Güvenli Bir Şekilde Kilo Vermek İçin İpuçları
9 Oca, 2019

Güvenli Bir Şekilde Kilo Vermek İçin İpuçları

2011-12 yıllarında, 15 yaş ve üstü 2.3 milyon Avustralyalı, kilo vermeye veya başka bir sağlık nedenine bağlı olarak diyet yaptığını bildirdi. Bu Avustralyalıların çoğu kadındı. Ne yazık ki, kadınların da erkeklerden daha...

Daha Fazla Kalori Yakmak İstermisiniz? O zaman Bunu İyi Okuyun
4 Oca, 2019

Daha Fazla Kalori Yakmak İstermisiniz? O zaman Bunu İyi Okuyun

Yağ kaybı ve ezme kalorilerinin “kuralları” aşırı derecede karmaşık olmasa da, fazla kilolu insanların sayısının artmaya devam etmesinin bir nedeni var. İlk 20 pound’u kaybetmekle ya da ailenizle aranızdaki son 10...

Kilo Vermeye Yardımcı 35 İpuçu
3 Oca, 2019

Kilo Vermeye Yardımcı 35 İpuçu

Hepimiz soda içmeyi bırakıp birkaç ay içinde hızlı bir şekilde 10 kilo düşüren adam hakkında hikayeler duyduk. Sonuçlar gerçek olamayacak kadar iyi görünse de, küçük yaşam tarzı değişiklikleri zamanla yağ kaybına neden...

İdeal Kilo Problemi
28 Ara, 2018

İdeal Kilo Problemi

İdeal Kilo Oranı Nasıl Hesaplanır? İdeal kilo kişinin boyuna, yaşına, cinsiyetine göre değişir. Ölçüm için vücuttaki yağ oranı hesaplanır. Vücuttaki yağ oranına vücut kitle endeksi de denir. Vücut kitle endeksini...

Diyette Motivasyon
20 Ara, 2018

Diyette Motivasyon

Diyetteyken Motivasyonun Etkisi Diyette motivasyonumuzun yüksek olması için ilk önce bizlerin sağlıklı,mutlu ve huzurlu bir yerde olmamız gerekmektedir.Bizlerin huzurlu hissettiğimiz yerlerde yapılan diyetlerde bilimsel olarak daha faydalı olduğu gözlenmiştir. Diyetteyken motivasyonumuzu sürdürmek...

Aşırı Kilolara Maruz Kalma Sebepleri
16 Ara, 2018

Aşırı Kilolara Maruz Kalma Sebepleri

Aşırı Kilolara Maruz Kalma Sebepleri Çağımızın önemli sağlık problemleri arasında yer alan ve bu sebeple bireylerin ciddi anlamda huzursuzluk yaşamasına, iş ve sosyal yaşamda yeteri düzeyde verimli olamamasına neden olan aşırı...

Diyet Hakkında Yanlış Bilinenler
2 Ara, 2018

Diyet Hakkında Yanlış Bilinenler

Diyet Hakkında Yanlış Bilinenler Günümüzde fazla kiloları olan her insan kilolarından şikayetçidir. Bunun için çeşitli programlar veya diyetler uygularlar. Fakat çoğu insan bu programlara veya diyetlere uymazlar. Uzman bir diyetisyene...

Doğru Kardiyo Egzersizi
29 Kas, 2018

Doğru Kardiyo Egzersizi

Kardiyo fazla kilo sorunu olanlar ve ter yoluyla bu kilolardan kurtulmak isteyenler için vazgeçilmez bir antrenmandır. Ama kardiyoda diğer antrenman türleri gibi programlı ve sistematik şekilde uygulanırsa yararlı olacaktır.Sporcuların kardiyo...

Koşu Yaparak Kilo Verilir Mi?
25 Kas, 2018

Koşu Yaparak Kilo Verilir Mi?

Fazla kilolardan kurtulmak diğer bir ifadeyle zayıflamak için koşu yapmanın sanıldığı kadar olumlu bir etkisi yoktur. Koşarak kilo verileceğini düşünmek bilinenin aksine çok fazla etkisi olmayan bir eylemdir. Bilinmesi gerekir...