Kuvvet ve Güç

En İyi Kuvvet Egzersizi
8 Oca, 2019

En İyi Kuvvet Egzersizi

Bu powerlifting-güç egzersizleri sizleri daha büyük ve daha güçlü hale getirecek. Bu kuvvet antremanı programı powerlifting yarışmalarına katılan üç temel harekete odaklanıyor bunlar – squat , deadlift ve bench presstir. Bu büyük çalışmalarda kabiliyetinizi arttırmak sizi daha güçlü, daha kuvvetli...

Güçlü mü Kuvvetli mi?
24 Ara, 2018

Güçlü mü Kuvvetli mi?

Eski spor anlayışından beri süre gelen ve birbirleriyle karıştırılan bu iki kavram modern spor anlayışında da bazen yanlış anlaşılmalara maruz kalmaktadır. Benc Press’te 200 kg kaldıran birisi sizlerin gördüğü veya...

Güç Ve Kuvvet Çalışmanın Faydaları
10 Ara, 2018

Güç Ve Kuvvet Çalışmanın Faydaları

Güç ve Kuvvet çalışmaları İskelet ve Kas sisteminin kondisyon ve olağan gücü çoğaltmak için yapılan ve ve vücudu yüksek miktarsa strese sokan fiziksel çalışmalardır. Eş anlamlısı ağırlık çalışması veya direnç...

Kas Yapmadan Kuvvetli olmak
23 Kas, 2018

Kas Yapmadan Kuvvetli olmak

Kuvvet Nedir ve Nasıl geliştirilir Gelin Birlikte Öğrenelim. Her sporcunun her spor yapanın  genelde iki tane ana hedefi bulunur. Bunlardan biri kuvvetli olmaktır diğeri ise hızlı olabilmektir. Bu doğrultuda hız...